オナ禁中に夢精・遺精すると効果がなくなる？リセットに含める？

こんにちは、ひろです。

今回オナ禁中の夢精について解説します。

記事の信頼性

夢精とは？

夢精とは就寝中に射精することです。長期間オナ禁をすると夢精が起こりやすくなります。

オナ禁を始めてから夢精するまでにどれぐらいかかるか？4日、1週間、1ヶ月と人によって異なります。90日後に夢精する人もいます。

睡眠中に夢精が起きる要因は5つあります。

夢精してもオナ禁の効果はなくなりません。（人によって意見は異なるかもですが）

私の場合、夢精してもオナ禁の効果は継続しました。（モテ効果、睡眠の質、積極性、髪など）

また、オナ禁中に夢精しても体に悪影響はありません。

夢精をリセットに含めるか？含めないか？人によって考えが分かれます。

私はリセットに含めなくていいと考えます。

理由は2つ。

夢精によって出る精液の量は比較的少ないです。オナニーだと大量に出ます。夢精によってオナ禁の効果がなくなることはありません。

夢精は生理的な現象です。どれだけ意思が強い人でも夢精を100%防ぐことはできません。リセットに含めるのは酷です。

夢精を防ぎたい方は次の点を意識してください。

エロ禁が最も効果的です。寝る前にエロ動画・画像を見るとエロい夢を見る可能性が高いからです。エロと無縁の生活を送りましょう。

仰向けで寝ましょう。うつ伏せだと自分の体でペニスを圧迫してしまいます。

寝るときは厚めのズボン、パンツを履くことをおすすめします。薄いズボン、パンツだと手が性器に当たったときの刺激が強くなります。

貞操帯とはオナニーやセックスを防止するためのグッズのことです。貞操帯をつければ手で性器を触れなくなります。

尿で膀胱が充満すると精嚢線が刺激されて夢精が発生するようです。寝る前はあまり水分を取らないほうがいいでしょう。

また、水分を取りすぎるとトイレに行くために夜中に目が覚めます。睡眠の質を上げるためにもあまり飲まないようにしてください。

特に夜間は尿で膀胱が充満するため、膀胱に接している精嚢線や前立腺が刺激されて夢精が発生すると考えられております。

引用：女医が解説！夢精ってなんで起こるの？？

夢を見ないほど熟睡するのがいいと思います。日中筋トレをしたり、太陽光を浴びるなどして熟睡できるようにしましょう。

夢精をしても落ち込まないように。「終わった...。今までの努力が全部水の泡だ...。オナ禁効果がなくなる...。」とは思わないでください。

また「夢精したらどうしよう...」とビクビクしながら過ごすのはメンタル的によくありません。

遺精とはオナニーやセックスではなく無意識で射精することです。夢精は遺精の一種です。

私は日中に遺精したことはありません。もし日中に遺精したことがある方がいたら話を聞きたいです。